Zveme vás na prakticky zaměřený seminář Stres management, který se uskuteční 10. listopadu 2025 od 9:00 do 16:00 hodin v Třebívlicích, Komenského náměstí 17
Pod vedením zkušeného lektora PhDr. Miloslava Hrubého se účastníci seznámí s principy zvládání stresu, naučí se rozpoznávat jeho příčiny a osvojí si účinné techniky, jak udržet rovnováhu v náročných situacích.
Co vás čeká:
-
efektivní komunikace v zátěži
-
anatomie stresu – všechno je v hlavě
-
stres a jeho příčiny, poznání vlastních spouštěčů
-
osobní zodpovědnost, svoboda a síla vůle
-
jak se zbavit „myšlenkového kolotoče“
-
práce s významem a smyslem stresu
-
změna automatických reakcí na stres
-
zacházení s emocemi a prevence syndromu vyhoření
-
antistresový program a relaxační techniky
-
přítomný okamžik a základy meditace
Součástí semináře bude také prostor pro diskuzi a praktická cvičení.
Praktické informace
-
Datum: 10. 11. 2025, 9:00–16:00
-
Místo konání: Třebívlice, Komenského náměstí 17
-
Lektor: PhDr. Miloslav Hrubý
-
Kapacita: omezená
-
Občerstvení: zajištěno
Registrace probíhá prostřednictvím online formuláře: Přihlášení ZDE